夏は太りやすい

夏の暑さが厳しい毎日です。
お昼はうどんやそうめんなど軽く食べられるものばかりになっています。
そして熱中症対策に飲み物を飲んだり塩分をとったりしていませんか?
そすると今までよりも食べたり飲んだりしてしまい太っていきます。
今は自分がそんな状況ですよ。
夏には露出も多いし太るのはきついですよね。
ちょっと調べてみたら、冷やし中華は太り安い食べ物だったんですよ。
油分や塩分が多く高カロリーだなんて知りませんでしたよ。
あとはやっぱり冷たいものはよくないんですよね。
もともと、冷たいものはとらないようにしてきたんですよ。
でもこの暑さに耐えられずについアイスを食べがちになってしまいます。
仕事から帰ってきてからのアイスがおいしいんですよ。(笑)

 

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